-¿Qué es una ola de calor?

Es un periodo prolongado de temperatura excesivamente cálida y húmedas.

-¿Qué puede Producir?

Puede producir sequías, incendios y problemas de salud en las personas como ser: Insolación, Deshidratación, Golpes de Calor, Quemaduras de piel,  Desmayos, entre otras.

Los síntomas mas frecuentes son, decaimiento progresivo; fatiga; dolor de cabeza; escasez de apetito; vómitos; fiebre;  insomnio; pulso acelerado; calambres; dolores musculares; agotamiento; transpiración abundante; mareos, En niños: llanto quejoso, tendencia al sueño, pañales secos “No orina” y poco apetito.

Si usted padece algunos de estos síntomas lo aconsejable es consultar con un médico

-¿Qué cuidados tomar?

• Evite hacer esfuerzos físicos innecesarios. No realice actividades físicas en horas pico.
• Proteja a los niños y a los mayores.
• Permanezca en ambientes frescos. Evite los cambios bruscos de temperatura.
• Beba abundante agua, no menos de 2 litros diarios. Evite el consumo de alcohol.
• Ingiera alimentos frescos, preferentemente frutas y verduras; evite las comidas elaboradas.
• Extreme los cuidados de conservación de los alimentos
• No se exponga al sol en horarios del mediodía y las primeras horas de la tarde.
• Use Protector Solar.
• Refresquese con abundante agua. Pero no la desperdicie.
• Mantenga a los bebes y niños con ropa liviana y en lugares frescos. Hágale beber agua frecuentemente.
• Use ropa liviana y de colores claros que reflejan la luz.
• No deje a niños ni animales encerrados en vehículos.